平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。September 30, 2024 – 可購買版本(2)： · 倘若您具有企業法人個人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業消費，建議您可洽詢「行業採購」。 退貨說明 團體會員所訂購的產品均擁有出廠三天的猶豫期後（含例假日）。歸還之商品必須於猶豫期限內寄來。 …Feb 26, 2025 — 命理，或稱為數術，是中華民族中運用五行、 五行 、九宮、八卦、五音六律、十干十二支、方位角、雨季、時辰、曆書（年月日、春分、物候）、星相（十二次、北斗九星、七政三 …